こんばんは！みなつきです。
今日のごはんは、
【朝兼昼】
駅中で売ってた小倉クリームパンと高菜巻きごはん！
めっちゃ美味しかったです☆
【体重】
58.0kg
【運動】
ジムにて
●スミスマシンでのスクワット
33kg 10レップ
43kg 10レップ×2
●レッグプレス
90kg 10レップ
100kg 10レップ×2
●ベンチプレス
20kg 12レップ
27.5kg 10レップ
27.5kg 8レップ
●インクラインベンチプレス
18kg 10レップ×3回
●スミスマシンでのショルダーバックプレス
13kg 10レップ×3回
●ランニングマシーン
ランニング40分
今日はジムが混んでいて、スクワットからやりました。
初めて音楽を聴きながらやってみたんですが、元々好きな歌より、テンションあがる洋楽とかの方がいい感じでした。
おすすめジムでのBGM↓
キャプチャー画像もセクシーでテンションあがりますね！！