夜中の炭水化物の罪悪感は寝る前のスクワット100回で解消!

こんにちは!アラサーOLみなつきです。

今日のごはんは、

【朝兼昼】

目玉焼き2個 ウインナー2本 スティックきゅうり

つけもの

【夜】

手作りミートソーススパゲティー 半人前くらい

【運動】

ランニング1時間

【体重】

57.3kg

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆様今日もダイエット励んでますか〜!今日は昼間はわりとローカロリーに抑えましたが、夜は美味しすぎる手作りミートソースが出来ちゃって夜なのに炭水化物をとってしまいました。。でも、美味しく食べたので後悔はないです!少しの罪悪感はストレスになるので、寝る前のスクワット100回で良しとするようにしています。

 

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シェアしてくださいましたらとても嬉しいです∩(´∀`∩) ワッショーイ

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