「ちっちゃいころからチョイデブで~♪」

 

初めまして。

アラサーOLのみなつきと申します。

「ちっちゃいころからチョイデブで~♪」なんて自虐ネタをお酒の場所で歌っちゃうくらい本当に小さいころから太っていました。(ネタが古いですかね。。アラサーですから。。)

身長は162cmで、マックスの体重は73kg、スナック菓子、チョコ、マック大好き、体脂肪率は35%越えでした。

チョイデブどころじゃないですね、ただのデブでございました。ダイエットアンドリバウンドばかり繰り返し三十路をこえ・・・・

 

後ほど書いていきたいですが、それがまぁ、色々ありまして。

2015年6月から2016年12月の間で、73kg(体脂肪率35%)から58kg(体脂肪率22%)まで体重を減らしました。

このブログでは、その経験と、更に52kg~54kg(体脂肪率20%)を目指し、継続していくための毎日の食生活、運動量の記録をしていきたいと思います。

 

なぜ目標体重が曖昧かといいますと、一時期食事制限により55kgまで落ちたのですが、顔と首元だけがやつれ、下半身が太いまま体脂肪が25%くらいまで増えてしまったため、目指すべき目標点を体脂肪率を減らすことを重視することにしました。詳しくはマイナス15kgまで減らした詳細の中で書いていきたいと思いますが、

ただただ体重の減量を目的とするのではなく、極端な話、体重が58kgのままでも、体脂肪率が20%以下で見た目が美しく痩せることを目標にしていきたいと思います。

正直現状、停滞期となってしまっております。。同じようにある程度痩せた後に停滞期に悩んでいる方、漠然と痩せたいと思っている方、少しでも変わりたいと思っている方、ダイエットしているすべての方のモチベーションアップにつながるようなブログになるとうれしいです。

 

ダイエットはつらいイメージですが、運動もごはんも自分が楽しくないと続けられないです。

一生続けられるものでないと、私のようなイージーゲイナー(詳しくは後ほど)はリバウンドしてしまいますから。

ちっちゃいころからチョイデブ(というかデブ)と言うと驚かれるような体系を一緒に目指していきましょう!!

 

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シェアしてくださいましたらとても嬉しいです∩(´∀`∩) ワッショーイ

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