こんにちは！アラサーOLみなつきです。
今日のごはんは、
【朝兼昼】
目玉焼き２個 ウインナー２本 スティックきゅうり
つけもの
【夜】
手作りミートソーススパゲティー 半人前くらい
【運動】
ランニング１時間
【体重】
57.3kg
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皆様今日もダイエット励んでますか〜！今日は昼間はわりとローカロリーに抑えましたが、夜は美味しすぎる手作りミートソースが出来ちゃって夜なのに炭水化物をとってしまいました。。でも、美味しく食べたので後悔はないです！少しの罪悪感はストレスになるので、寝る前のスクワット１００回で良しとするようにしています。